这半年运气真是背透了!
后台有个朋友,向我们细数了她这半年遇到的倒霉事:
丢了手机,相亲遇到了一个扔不掉的奇葩男,就在最近空调莫名其妙的坏了……运气不好真是赔钱伤神!我们,网上要求转运大法,下半年不想再这么倒霉了。
真的别说,人啊我们啊,好像总会遇到一些倒霉到家的时刻;每当这个时候,我们都会这样想:
假如真的有好运霉运的说法,那肯定有一些转运方法吧!
关于转运法,我们最近在一本名为《感恩日记》的书中读到了一个非常有趣的观点:
你的不幸来自抱怨,你的幸福来自你的感激。
书中说感恩和运气有很强的关系。当我们感恩的时候,我们可以更加关注好事,遇到更多的好机会。
也就是说,一个人开始转运的迹象是他开始懂得感恩,以积极的态度面对生活。
《纽约时报》畅销书作家贾尼丝·卡普兰也是美国最受欢迎的出版物《大观杂志》的主编。
即便如此,事业有成,她也会遇到做什么不顺的时期;那段时间,她的事业、家庭状况都很差,也总是爱抱怨生活的不公平。
后来,她继续写感恩日记,一年后发现:
内心的感激让她和丈夫重新珍惜彼此,与孩子更亲密,工作更高效,减轻压力,改善睡眠,悄悄减肥5公斤。
在写感恩日记的一年里,她还与许多心理学家和医学专家讨论了感恩的话题,阅读了许多关于感恩的哲学和心理学书籍。
在与这些专家交流后,她发现感恩确实可以改变一个人的生活,并且有科学数据表明;接下来,我们将与大家分享作者在书中所说的,感恩我们生活的变化以及如何感恩我们的日常生活;我希望你能在接下来的六个月里幸运地看到这篇文章~懂得感恩的人,高幸福感。
在拜访积极心理学领域的创始人马丁·塞利格曼博士时,作者从博士那里得到了这样一条信息:
在我们研究的所有积极特征中,最感恩的人幸福度最高。
医生说,通过研究,他和团队发现懂得感恩的人通常有更多的朋友,更频繁的社交,更乐观的生活态度帮助他们过上更幸福的生活。
博士还提到了一个叫做感恩干预的项目。
项目的内容是让一些不懂得感恩的人写感恩日记,写信,拜访他们应该感恩的对象,然后分析他们的幸福是否有所提高。
最后的数据研究表明,这些人改变了他们颓废的生活态度,知道如何用积极的眼光看待周围的人和事,他们的幸福感得到了明显的提高。
而且,这种感恩干预带来的幸福感提升效果可以持续几天、几周甚至几个月。
也许大家对这项研究的结果还是半信半疑,但我们觉得就像作者总结的:
我们相信什么会把它变成现实。