所以,常怀感恩,保持愉快的心情,也算是躺着也能瘦身的小技巧。
你的好运来源于你自己
日常生活中,该如何感恩?
说了这么多,你可能会有和我们一样的问题:
在日常生活中,如何感恩才是有效的?
作者分享了她的几次经历:
1.首先,买一个漂亮的笔记本。
首先,买个漂亮的笔记本。作者这样建议道。
哈哈哈,别误会我们。作者没有在书中挂购买链接。(我们当然不是)但她认为,一本漂亮的笔记本可以让自己有一种除了积极的想法,不愿意写其他东西的感觉;这样,你就可以确保你写的是积极和善意的东西。
2.写下你今天至少感激的一件事。
有了喜欢的笔记本,作者建议我们:
每天晚上打开日记,写下一件感恩的事。可以只写一个,不管多忙多累,都要集中精力写几行字。
但是,如果一天很不幸,找不到任何值得感激的事情呢?
作者说,其实生活中能感激的事情太多了,比如:
美丽的夕阳,朋友的拥抱,树上长出的新芽,甚至感谢自己今天的努力。
就这样,每天写一件感恩的小事,可以改变我们对其他事情的态度,让我们的生活变得积极明朗。
3.学会欣赏你已经拥有的东西。
最后,作者还告诉我们,在日常生活中,我们应该学会欣赏我们已经拥有的东西。
因为很多时候,我们很容易看着别人,羡慕他们有多幸运,却忘记了自己有别人没有的东西。
于是抱怨道:为什么我什么都没有?他们为什么这么厉害?
而这种颓废的心态,往往也把好运拒之门外。
所以,想想你拥有的东西:陪伴你的朋友。 对这一切心存感激,好运也会常伴身旁噢。