五行相邻相生，相隔相克。
相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。-生为发展。
相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。克为平衡。
中医注重五行、五气、五脏、五味、五色，他们相互勾连，相互提携，相生相克。
简言之，就是：
五行：火木土金水。
五脏：心肝脾肺肾。
内脏：小肠胆胃大肠膀胱。
五官：舌目口鼻耳。
五华：面部爪唇皮毛。
五味：苦、酸、甜、辣、咸。
五色：红、青、黄、白、黑。
五情：喜怒哀乐。
五液：汗泪唾液。
五行是否和谐直接关系到身体操作，哪个强弱都会出现相应的身体症状，所以，了解身体的五行也是健康的必要条件。
中医五行节气养生。
春养肝夏养心。
秋养肺冬养肾。
一年四季养脾胃。
木
属木的季节：春天。
属木器官：肝、胆、眼。当工作太辛苦时，首先要维持的是肝脏。因为肝脏是体内集中藏血的器官，如果你努力工作，须努力储存血液。五行原本是按照肝→心→脾→肺→肾的方向出生的。肝过度劳累和虚弱，心、脾、肺、肾进入影响范围，过度劳累积累的愤怒也会伤害肝脏。所以加班时不妨准备一些酸的零食，比如李子。若木系某器官感觉不舒服，可多吃属木的青色食物。它们对应人体的肝胆，含有大量的叶绿素、维生素和纤维素，可以帮助器官加速体内毒素的排出。
属木的情志：怒。
属木的味道：酸味。
属木食品：青色食品。
推荐食物：白菜、包心菜、菠菜等叶菜。
火
属火季节：夏天。
属火器官：心、小肠、舌。
属火情志：喜。
属火的味道：苦味。
火食：红食。
心是火，这个时候容易生气，不安，心跳加快，增加心脏负担，所以夏天最重要的是养心。除了多吃养心食外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季补肾气是一种有远见的方法。养心最好吃一些红色的食物，对应红色的血液和负责血液循环的心脏。肤色不好，四肢冰冷的人可以多吃。
推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿。
土
属土时令：长夏。夏天干热过去，开始下雨一段时间。
属土器官：脾、胃、口。
属土情志：思考。
土的味道：甘。
土食：黄食。
长夏多雨是一年中最潮湿的时期。水分过多会伤害脾胃，脾胃受伤会影响食欲，所以盛夏我们总是没有食欲。这个时候饮食要多甜多苦，多吃甜食可以补脾气；按照五行，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。
土系器官有问题，对应黄色食物。脾、胃在人体内起着营养供给者的作用，它们调理好了，气血就会旺盛。
