为何以前仅只盛行于我国西南的川菜流行天下？因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比力重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气。现在，天下许多人的体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。湿气分为以下几种：
★3、炼站桩功：既可调动承山穴的能量，又没有任何痛苦悲伤--QQ.
脚根要稍稍抬起，重心要落在脚掌前2/3处，也就是涌泉穴上，如许受力部位就会偏于两腿前外侧以及小减小腹的要领腿肚子，两腿前外侧受力，鼓舞了多气多血的足阳明胃经，能增进人体气血的畅达；而腿肚子所受的力，恰是效用于承山穴。以是，“抱住康健”也是在按揉承山穴，同样能到达减缓委顿，赶走体内寒湿的成效。
我们摸摸普通人的腿肚子，会感觉软软的，但如果练了一段时间站桩功，再摸腿肚子，你会发明变硬了，这就是“抱住康健”不用人力产生的，小腿纷歧定会加粗，但是会变患上健壮。腿肚子壮实了，全身的抗委顿能力、不用人力去寒湿能力也就强了。
在临床经常用双承山配双肩井，疗治由委顿导致的腰酸腿疼，有大好的成效。下班疲劳了时，用这两对穴道，可为自己消除委顿。别的，游泳的时辰，一些人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感触感染了寒湿之邪，这时，只要连忙揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或消失。
六、勤运动：运动可以纾解压力、灵敏身板器官运作减小腹的要领，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、身体的力量消耗少，加上持久待在严密封闭空调内，很少流汗，身板调节控制湿度的能力变差。尝尝看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极拳等“会流汗、有点喘”的运动，有助活化气血轮回，增长水分代谢
1、热姜汁赶汗，在淋雨之后用可驱散身板湿气，预防感冒--.
2、赤小豆有住进排尿功能，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿。多吃温性补气血的食物，如山药，鳝鱼，鹌鹑蛋，桂圆红枣，蹄筋儿牛肉羊肉，鱼类海虾。
七、每一天以热水泡脚，要坚持，也能够去寒湿。
八、拔火罐：在受凉（受湿）部位拔火罐，止痛成效较好（可拔出湿气温）。
1、潮湿季节多吃川菜：可用它来化解体内的湿气。
九、避免湿气步入体内10法：
2、房间内的湿气如果很重，提议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，当即拖干，免患上湿气停留不动。
如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些个电器保持空气的对减小腹最快的要领流。
3、避开生冷：儒医以为生冷、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化接收功能停滞，不容易无限量食用。如生菜沙拉、大西瓜、大菘菜、苦瓜等，最幸亏烹调时插手葱、姜，减低蔬菜寒凉性质。
4、少食甜腻食物：在湿气云云重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食物，冷饮。喜欢吃甜品的人也患上禁禁口，因为“甜腻化湿”。
