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五行与饮食
来源: | 作者:易德轩商城 | 发布时间: 2021-10-13 | 143 次浏览 | 分享到:
五行是否和谐直接关系到身体的运作,哪个强弱都会出现相应的身体症状,所以,了解身体的五行也是健康的必要条件。

  五行相邻相生,相隔相克。

  相生:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木,生为发展。

  相克:木克土,土克水,水克火,火克金,金克木,克为平衡。

  中医讲究五行、五气、五脏、五味、五色,它们相互勾连,相互提携,相生相克。【微信公众号:国学生活】

  五行是否和谐直接关系到身体的运作,哪个强弱都会出现相应的身体症状,所以,了解身体的五行也是健康的必要条件。

  木

  属木的季节:春天。

  属木器官:肝、胆、眼。肝脏是工作太辛苦时首先要维持的。因为肝脏是体内藏血的器官,如果你努力工作,你必须努力储存血液。

  五行原本是按照肝、心、脾、肺、肾的方向出生的。肝脏过度劳累和虚弱,心、脾、肺和肾脏受到影响,过度劳累积累的愤怒也会伤害肝脏。

  所以加班时不妨准备一些酸味的零食,比如话梅。若木系某器官感觉不舒服,可多吃属木的青色食物。

  它们对应人体的肝胆,含有大量的叶绿素、维生素和纤维素,可以帮助器官加速体内毒素的排出。

  属木情志:怒。

  属木的味道:酸味。

  属木食品:青色食品。

  推荐食物:白菜、包心菜、菠菜等叶菜。

五行与饮食

  火

  属火季节:夏天。

  属火器官:心、小肠、舌。

  属火情志:喜。

  属火的味道:苦味。

  属火食品:红色食品。心属火,此时容易上火,心情不安,心跳加快,增加心脏负担,所以夏天最重要的是养心。

  除了多吃养心食外,根据五行相克原理,肾克制心火,冬季补肾气是一种有远见的方法。

  养心最好吃一些红色的食物,对应红色的血液和负责血液循环的心脏。肤色不好,四肢冰冷的虚寒体质可以多吃。

  推荐食物:红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿。

  土

  属土季节:长夏。夏天干热过去,开始下雨。

  属土器官:脾、胃、口。

  属土情志:思。

  土的味道:甘。

  土食:黄食。长夏多雨是一年中最潮湿的时期。水分过多会损害脾胃,脾胃损伤会影响食欲,所以我们在夏天总是没有食欲。

  这个时候饮食要多甜多苦,多吃甜食可以补脾气;按照五行来说,火的心滋养土脾,多吃苦味强心的结果也是健脾。

  土系器官有问题,对应黄色食物。脾、胃在人体内起着营养供应商的作用,它们调节良好,气血旺盛。

  推荐食物:橙、南瓜、玉米、大豆、甘薯。

  金

  属金季节:秋季。肺是秋应保养的是肺部,最常见的疼痛是咳嗽,这是五行中的精神影响。秋季草木开始枯萎,很容易让人感到伤月,情绪低落。

  属金器官:肺、大肠、鼻。

  属金情志:悲。

  属金的味道:辛味。

  属金食品:白色食品。金系食品对应肺部,多为白色食品。

  性情偏平,凉爽,能健肺爽声,还能促进肠胃蠕动,强化新陈代谢,使肌肤充满弹性和光泽。

  推荐食物:梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳。

  水

  属水季节:冬季。

  属水器官:肾、膀胱、耳。外餐过多会伤肾,这是我们最关心的器官。厨师做饭的共同特点是油大盐大,这样吃起来更香。

  但咸属水,与肾一族,适量是有益的,过度是不好的,如果同时面色发黑,肾脏可能会有问题。

  属水情志:恐惧。

  水的味道:咸。

  属水食品:黑食。这些食物对应肾脏和骨骼。经常食用可以帮助肾脏、膀胱和与骨骼密切相关的正常新陈代谢,使多余的水分不会积聚在体内,导致体表水肿,从而增强骨骼。

  推荐食物:黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、龙眼、黑梅。


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