后来,他咨询了一位隐居的名医。名医诊断脉搏后说:治疗这种疾病也很容易。你每天只需要去一个安静的海滩,躺30分钟,一个月。富人半信半疑,还是照做了,结果每次躺2个小时。
因为他很忙,所以从来没有这么舒服过。听着风,听着海鸥的鸣叫,不安的情绪逐渐稳定,彻底放下了商场的心计,不再争强好胜,忘记了世俗的烦恼。
一个月回家后,他感到舒适,情绪稳定,平静如止水,病情慢慢好转。人生在世,十八九不如意。假设为了一件小事而大发雷霆,为了一次误解而深陷悲伤,为了批评而自我怀疑,对自己无益,对事无益。如果你整天被情绪打扰,幸福的生活就不会再来了。
正如塞缪尔所说:世界就像一面镜子,你皱着眉头,它皱着眉头看着你;你对它微笑,它也微笑着看着你。情绪就像一把双刃剑,好的情绪会为你赶走阴霾,坏的情绪会把你推向深渊。情绪稳定是一个人养生的最佳方式。
世界上所有的疾病都被情绪打败了。
如何管理好情绪?
如果我们觉得很难控制自己的情绪,我们至少可以从这四点开始:
情绪冲动时,请深呼吸60秒;
多想想可能的最坏结果;
不要总是呆在一个地方,多出去散步。世界大了,烦恼自然少了;
读书,多交正能量的朋友。
希望我们每个人都能控制自己的情绪,身体健康,心情愉快,自己芬芳,别人芬芳。
珍惜生命的更好方法不是养生,而是管理情绪。
因此,知道如何爱自己,不仅住在最好的房子里,吃最精致的食物,而且你可以比任何人都更关心自己的情绪,比任何人都更敏锐地发现身体发出的信号。
当疲劳到达临界点时,你需要休息;当你生病时,你需要管理你的免疫系统;什么时候哭,什么时候吼,什么时候放手,原谅;
你应该比任何人都更清楚你的情绪和身体在哪里,然后消化它。
世界上没有舒适美好的生活。血汗打下了美好的未来。要想对自己的身体和家人负责,就必须管理好自己的情绪,拥有强壮的身体。人生不长,善待自己的情绪,就是善待自己的身体。