在传统家居风水环境学里面记载着，如果一个人长时间睡眠不佳，通常会与其家居风水的环境有一定的影响。而在这个风水影响里面涉及睡眠最多的就当属卧室了。在睡眠不佳的情况下，可以在床头柜上摆放一杯水。最好选用陶瓷杯装满水，因为头部代表火的五行气场，而陶瓷中装水则主安静宁合，在降火气的同时，还可以平稳思绪、改善睡眠。
建议卧室的面积不要太大，如果实在大可以用屏风把每个区间隔开。
禁忌四：带阳台或落地窗
卧室如果带有阳台或落地窗，同样增加睡眠过程中的能量消耗，人容易疲劳、失眠、淫威玻璃结构无法保存人体热能。这和露天睡觉易生病是一个道理。科学家通过特殊摄影方法拍摄下人体能量场光谱后也发现，睡在带有阳台的卧室能量场也弱于睡在带阳台的卧室。
建议选择不带阳台或落地窗的房间为卧室，或给阳台和落地窗挂厚窗帘遮挡。
禁忌五：窗口大、朝东或朝西
风水师指出睡在窗口大、朝东或朝西的房间中容易因“光煞”导致“血光之灾”。因为在朝东或朝西的房间，早上或下午猛烈的阳光会导致卧室内光线过强，刺激神经影响休息，导致失眠，更使人变得不棱镜、冲动易怒。
建议选择窗口不大、朝北或朝南的房间为卧室。如果已经住进了朝东或朝西的房间，暂时不可能变换，那么就注意在适当的时候拉好窗帘。
禁忌六：床正上方的屋顶装有吊灯
风水上将“床正上方的屋顶装有吊灯”称为“吊灯压床”，认为“煞气重”。对健康不利。
