在中国关于性健康、优生这一概念可以追溯到5千年前的黄帝时代，有本书叫《素女经》，就是记载了黄帝和素女关于性健康和优生的对话。在《洞玄子》一书中，洞玄子说：“天地间人最高贵，人的最大欲望莫过于性。效法天地，遵守房事的戒律，则养生延年，反之，则伤神早夭。”先将一年中房事禁忌和优生之日整理出来，供大家参考，希望大家能从中获益。
以上日期均以农历为准，大家愿意的话，不妨在自家的挂历上将这些日子做上记号，以示提醒。如果出差或旅游在外怕记不住这些日期，现在手机已经很先进，可以在手机中的“记事本”功能里将这些日子输入，届时手机到了该日会象闹钟一样自动提示。
或许很多人并相信这些，觉得这是无稽之谈，甚至认为这是荒谬的迷信思想。殊不知在这世界上尚有许许多多的未解之谜，很多现象是我们目前的科学技术所无法解释的。所谓仁者见仁，智者见智吧。
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