夏天养生最重要是养心，火旺为心，最怕心火虚升，伤及根本。夏天喜苦，所以广东人最喜欢喝苦茶，这是养心的一种，五行五味各有主管，苦管心脾，所以在夏天，多食用苦寒食物，对于心脏作用力是极大。
南瓜：滋补瓜
南瓜滋补脾胃补中气，是一年四季都可食用的温补类食材。它不利湿，可降血糖，体质虚寒的人在夏天可以多吃。
注意：爱腹胀的人少吃南瓜。
西瓜：利湿瓜
西瓜皮清热解毒，生津止渴，有很好的利湿效果。它能减肥瘦身，降血糖、降血脂。
注意：体寒气虚的人少吃西瓜皮。
蝉鸣不休、蛙声鼓噪
荷塘月色、清夜流萤
有了这份小暑养生攻略
我们一起清凉过盛夏
