。《月令七十二候集解》有云：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分”，这“分”既是春季九十天的中点，也是昼夜、阴阳的平衡点。古人认为，春分阳气渐盛、阴气渐弱，天地生机勃发，正是顺势调运、纳福聚气的黄金时期。
春分养生
起居有常，顺时而动：春分讲究阴阳平衡，作息上宜与自然同步。白龙王工作室建议早起迎接朝阳，吸纳清晨初升的阳气；午间可小憩片刻，以养心神；傍晚可适当散步，舒展筋骨。春分过后，白日渐长，可顺应天时，逐步增加户外活动，如晨练、踏青，让身体与蓬勃的春气同频共振。
饮食调和，中和为要：此时肝气旺盛，脾胃偏弱，宜选择甘平的食物以健脾，如荠菜、山药、红枣等。可适当食用一些时令野菜，如香椿、春笋，以助阳气生发。同时，避免过于寒凉或燥热的食物，保持饮食的温和与平衡。
修心养性，平和心境：春分时节，肝阳易亢，情绪易波动。此时蕞宜“使志生”，即培养乐观、豁达的心态。可多接触自然，赏花观鸟，让心境与万物一同舒展。练习书法、静坐、听舒缓音乐，都有助于平复心绪，保持内在的阴阳和谐。避免争吵与重大决策，以平和之心应对变化。
让我们顺应天时，调整身心，在这春和景明中，播种希望，平衡前行，迎接丙午马年丰盛的春夏时光。
