由此可见，放松的身体和舒缓的情绪有助于我们延年益寿，消除疾病。
《易经》中也说：乾道变化，各正性命，保合太和，乃利贞。
收的住不安的内心，管得住躁动的情绪，能控制住自己情绪的人，才能真正过好自己的人生。
人生有度，无畏结果
《易经》：初难知，上易知；二多誉，五多功；三多凶，四多惧。
人生看似无常，但凡事冥冥之中都自有定数。有些事不可逆势，那便做到让自己问心无愧，无畏无惧。
人生有度，不论结果，能顺应自然趋势，人生诸事也会顺畅很多。
大诗人苏轼就是个很“典型”的例子。
苏轼一生放浪不羁，不为世俗，所行世事，都在心中。
苏轼因乌台诗案被贬到黄州，凄苦的环境让随行的人都叫苦不迭，唯独苏轼在其中“独享其乐”，效仿起陶渊明做起了躬耕山野的农夫。
在给兄弟的信中，苏轼还颇为津津乐道：走遍人间，依旧却躬耕。昨夜东坡春雨足，乌鹊喜，报新晴。
正是依赖于苏轼乐天知命的性格，才让他历经颠沛流离后，依旧能保持快乐，活到了耳顺的年纪。
庄子云：人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。
人生匆忙，其实一生特别短暂。如果将时间都停留在纠结于现下处境当中，那一生都将浑浑噩噩，困难重重。
很多时候，我们都只需要换个角度，换个想法，也许，一切都会变得自然许多。
余生漫漫，别问始终，放平心态，才能拥有更多。保持健康长寿的秘诀无非一个“度”字。
