常言道：小寒大寒整一年。大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。此时寒冷达到巅 峰，但大地已孕育春的气息，是准备除旧迎新的最佳时机。家家都在忙过年，也所谓“大寒迎年”，民间伴随着很多传统习俗，祈求来年风调雨顺，好运连连！
多吃龙眼、黑芝麻、山药、核桃：大寒多吃龙眼、黑芝麻、山药、核桃能让身体暖和，抵御寒冷，还能避免寒气渗入骨头，造成骨头酸痛。
睡前泡澡：外出回家的人在睡前泡个热水澡，不但可以舒缓筋骨，还能活络筋骨，避免冷冬造成骨头过度僵硬。
早睡晚起：俗话说「秋冬养阴」，晚上9点就是阴气的开始，因此大寒后最好早睡晚起，睡眠时间够长才能补足精气，让身体不断活 化。
“过完大寒，正好一年。”此时自然界的阳气正处于从冬季的闭藏过渡到春季的升发中，人们的饮食也应顺应这一变化。冬季进补到这时需收尾，为了逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点，可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等味甘的蔬菜。
大寒，草木春秋已一生，我们也站在了年岁的尽头。但尽头背后，不是结束，而是遇见。生命总有峰回路转的美好，一如今日，寒冬逝去，春风待起。
